Są
to dwa nieodzowne elementy snu. Oczywiście zdarzają się sytuacje, gdy
śpimy bez łóżka i pościeli, jak na przykład obozy bądź biwaki,
aczkolwiek większa część nocy spędzamy w łóżku przykryci kołdrą. Pościel
jest niesłychanie ważnym czynnikiem, gdyż to ona zapewnia ciepło w nocy
jak i prawidłowe ułożenie naszej głowy.
Jeśli poduszki są niestarannie dobrane
mamy praktycznie gwarancję ciągłych bólów kręgosłupa i niewyspania.
Analogicznie jest jeśli chodzi o kołdrę. Nadto gruba powoduje ciągłe
uczucie gorąca i idące za nim problemy z zaśnięciem. Zanadto cienka
kołdra natomiast sprawi, że będzie nam zimno, co również skutecznie
wygoni z nas myśli o błogim śnie.
Nie tylko pościel zapewnia dobry sen. Jednakowo ważny jest właściwy materac
przystosowany do naszych warunków fizycznych. Nie powinniśmy spać na za
bardzo miękkim bądź zbyt twardym materacu, bowiem będą nas wiecznie
bolały wszystkie mięśnie i w końcu przestaniemy się wysypiać.
Przed zakupem pościeli i materaca trzeba
się porządnie zastanowić by wybrać komplet w najwyższym stopniu
odpowiedni dla naszego ciała. Dobrze jest też poradzić się
profesjonalisty, który doradzi nam jaka pościel oraz jaki materac będzie
najbardziej korzystny biorąc pod uwagę nasze zdrowie i warunki
mieszkaniowe.
Te kilka elementów, o których warto
pamiętać urządzając sypialnie, sprawi, że będziemy zasypiać z
przyjemnością i łatwością, a nasze ciało zregeneruje się szybko i
naładuje się energią potrzebną następnego dnia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz